Temel Besin Grupları

Gıdalar, içerdikleri ögelerinin benzerlikleri esas alınarak dört temel besin grubuna ayrılır. Süt grubu Bu grupta yer alan besinler: Süt ve süt ürünleri olan, peynir, yoğurt,…

Sağlıklı Beslenme

Sağlıklı beslenme; sağlığı korumak ve geliştirmek için vücudun ihtiyacı olan besinleri doğru oranlarda, yeterli miktarda, uygun hazırlama teknikleri ve uygun zamanlarda almayı kapsayan bir davranıştır….

Beslenme Piramidi

Günlük besinlerimizi 5 temel grup altında toplayabiliriz. 1- Karbonhidratlar 2- Proteinler 3- Yağlar 4- Vitaminler 5- Mineraller Günlük beslenmemiz içinde doğru oranları kurabilmemiz için beslenme…