On Adımda Sigarayı Bırakın

1- Karar verin ve evleri ayırın Sigarayı bırakmakla neler kazanacağınızı düşünün. Sigarayı bıraktığınız andan itibaren; İlk 24 saat içinde kalp ve solunum fonksiyonlarınızda düzelmeler başlar. 2…

Zararsız Alkollü İçecek Var mı?

Yılbaşı yaklaşıyor. Eğlence mekanları menülerini hazırladı ve paket fiyatlar belli oldu. Altta büyük puntolarla bildik bir yazı; “Yerli içkiler limitsiz”. Alkolün belirli bir miktarın üzerinde…

Fazla Kilolardan Kurtulun

Obezite ve kilo fazlalığı, bütün dünyadaki ölüm nedenleri arasında 5. sırada. Dünya nüfusunun %50’si fazla kilolu, %25’i obez ancak sigara ve alkolde olduğu gibi kilo…

Şekerinizi Kontrol Ettirin

Hiçbir şikayetiniz olmasa bile, çok ciddi sonuçları olan şeker hastalığının erken tanısı için şeker kontrolü yaptırmalısınız. Şeker hastalığı (Diyabetes mellitus); kan şekerini düzenleyen insülin hormonunun…