Yaşamak İçin Hareket Et

Uzun telomerlerin, daha uzun ve daha sağlıklı yaşamla ilişkili olduğunu biliyoruz. Telomer Nedir? Telomer, kromozomların uç noktasındaki bir proteindir ve hücre bölünmesi sırasında, kromozomu hasarlardan…

Sağlıklı Yaşam İçin Egzersiz

Egzersiz, hem kilo kaybının sağlanması hem de ulaşılan kilonun korumasında, yaşam tarzı değişiklikleri içersinde önemli yeri tutar. Düzenli egzersiz yapmak seni şeker hastalığı, tansiyon yüksekliği,…

Faydalı yağlar

Genelleme yapılarak bütün yağların kötü olduğu düşünülür ancak sağlıklı beslenmenin parçası olması gereken yağlar da var.Bazı yağların zayıflama, beyin, göz ve kalp sağlığı üzerine olumlu…