İspanya’da Granada Üniversitesinde yapılan bir hayvan çalışmasında protein içeriği yüksek diyetlerin böbrek üzerine olan etkileri araştırılmış.12 hafta boyunca yüksek protein içerikli diyetle beslenen gurupta,
Böbreklerde kalsiyum taşları oluşmuş.
%10 kilo kaybı olmuş.
Kan yağlarında bir değişiklik görülmemiş.
Böbrekler %22 ağırlaşmış.

Bu çalışma sonuçlarına göre uzun süre protein içeriği yüksek diyetle beslenenlerin dikkatli izlenmesinin gerektiğini söyleyebiliriz.

Dukan Diyeti Nedir?

Dukan Diyeti, kalori kısıtlaması yapmayan, yüksek protein içerikli, kalıcı zayıflamayı ve bu kiloyu korumayı hedefleyen bir beslenme planıdır.

Dukan diyetinin tüm evrelerinde yulaf kepeği ve bol su tüketimi vurgulanmaktadır.

Dukan diyeti 4 aşamadan oluşur. İlk iki evre kilo vermeye, sonraki iki evre ise korumaya yöneliktir.

Dukan Diyeti Evreleri

1- Atak evresi: 1-10 gün arasında değişen saf protein diyeti uygulanan dönem.

2- Seyir evresi: Asıl kilo verilen dönemdir. Bir gün saf protein (SP), bir gün protein sebze (PS) tüketilir ve hedef kiloya kadar devam edilir.

3- Güçlendirme evresi: Verilen her bir kilo için 10 gün hesaplanır. İki yarı halinde değerlendirilir. Protein, sebze, bazı meyve ve tahıllar tüketilir.

4- Koruma evresi: Tamamen normal diyete geçilir ancak hergün yulaf kepeği tüketilir ve her perşembe saf protein diyeti uygulanır.

Yani, Dukan Diyetinde, 12 hafta gibi uzun süre yüksek protein içerikli bir beslenme durumu söz konusu değil.

Bu çalışmadan hareketle Dukan Diyetinin zararlı olduğu söylenemez ancak doktor kontrolünde olmanızı öneririm.

Kimler Dukan Diyeti Yapamaz

Özellikle kalp damar hastalığı, tansiyon yüksekliği, böbrek yetmezliği, karaciğer yetmezliği ve gut hastalığı olanların bu diyeti uygulaması önerilmez.

Sağlıklı, mutlu ve aşk dolu günler dilerim.

Dr. Halil ERTÜRK
İç Hastalıkları Uzmanı

9.7 10

Review

Dukan Diyeti Böbrekleri Bozuyor mu?

4
içerik9.7
Okuyucu Değerlendirmesi: ( 3 votes ) 10

Dr. Halil Ertürk

Yazar HakkındaDr. Halil Ertürk

İç Hastalıkları Uzmanı. Canyon Ranch Kaplankaya +90 252 511 00 51